Prenez les devants pour être forts au bon moment
L’approche des examens peut être paralysante, source de tensions. Ce stress altère les capacités de mémorisation et de concentration. Il installe la peur de l’échec et peut mener à la perte de tous ses moyens, le jour de l’examen.
La pratique de la Sophrologie est particulièrement adaptée pour aborder les examens avec plus de confiance et de sérénité. Elle permet de mobiliser le positif, présent en soi, et d’utiliser ses propres capacités et ressources pour lutter contre le stress.
La Sophrologie pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté !
Des exercices simples de respiration, d’étirements musculaires, de visualisation et de relaxation permettent :
– une meilleure gestion du stress et de ses émotions
– le relâchement des tensions
– un meilleur sommeil
– l’amélioration de la concentration et de la mémoire
– un renforcement de la confiance en soi
– la capacité à se projeter positivement dans les conditions optimales de réussite
Objectif examen en vue = Préparation mentale optimum !
La préparation aux examens, c’est maintenant :
6 séances sont souvent nécessaires pour préparer progressivement et ancrer la confiance, la réussite.
Commentaires